Next Level Recovery #4 | Esguince de Tobillo y Medidas de Urgencia

Les dejamos el cuarto tips de Next Level Recovery esta vez  el kinesiologo y osteopata Claudio Galvez nos da unos tips sobre las esguinces de tobillo y las medidas de urgencia que debemos tomar en caso de qeu uno sufra esa lesión o algún amigo, esperamos sea de su ayuda, ya que es una lesión muy comun.

Medidas de urgencia en un esguince de tobillo.

Es importante destacar que estas medidas son cuando la torcedura es leve, en casos mas severos debes asistir al servicio de urgencia en el hospital mas cercano, para los respectivos exámenes y descartar fracturas o compromisos neurales que generen mayores problemas como adormecimiento, dolor profundo y/o quemante, alteración de la sensibilidad, sub-luxación articular, inflamación excesiva, equimosis o coloración morada incluso negra,  etc etc para cualquier caso siempre debes visitar a tu medico.

DICCIONARIO: 

 Tenemos tres grados de esguinces:

• Una rotura grado uno: se trata de una rotura muy pequeña.
• De grado dos: sería una rotura significativa del ligamento.
• De grado tres: se trata de una rotura importante del ligamento, es decir, un desgarro importante del ligamento.

Cuanto más grave sea el esguince, más dolor vamos a tener, más incapacidad, más inflamación.

Hueso Talo: Hueso corto del pie que está situado en la parte superior y central del tarso y que se articula con la tibia y el peroné (hueso central de la articulación del tobillo)

Huesos del medio pie: estos son los que continúan al antes mencionado hueso TALO; parte media del pie está formada por cinco huesos irregulares. CUBOIDES, ESCAFOIDES, y tres huesos CUNEIFORMES, los cuales constituyen los arcos del pie, que sirve como un amortiguador. La parte media del pie está conectada con el antepié y el retropié mediante músculos y la fascia plantar.Función rítmica ya que los huesos que la forman actúan de forma sincrónica. IMPORTANTISIMO QUE ESTO SE MANTENGA PARA QUE TUS PIES RASPEN DE FORMA ADECUADA Y HAGAN GIRAR O ELEVAR EL POP PARA ENCAJAR DESLIZADAS O BAJAR TRUCOS. ESTA ARMONÍA ES FUNDAMENTAL MANTENERLA. Visita nuestra consulta para evaluar de forma completa estas complejas articulaciones de tus pies.